Brigadeiro

Brigadeiro Fitness

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Ingredientes  

  • 1 e 1/3  xícara (chá) de água.
  • 1/2  xícara ( chá) de leite em pó desnatado.
  • 60g de whey protein sabor chocolate (ou baunilha).
  • 1 colher (sopa) de margarina light.
  • Adoçante a gosto.
  • 2 colher (chá) de cacau em pó solúvel sem açúcar.
  • Granulado de chocolate ou castanhas trituradas a gosto.

Modo de preparo 

  1. No liquidificador coloque 1 1/3  xícara (chá) de água, 1/2  xícara ( chá) de leite em pó desnatado e 60g de whey protein sabor chocolate (ou baunilha) bata até ficar uma mistura homogêneo.
  2. Em uma panela coloque 1 colher (sopa) de margarina light leve ao fogo baixo até derreter.
  3. Adicione o whey protein batido.
  4. Ao pouco adicione o adoçante a gosto e as 2 colher (sopa) de cacau em pó solúvel sem açúcar, mexa até soltar da panela.
  5. Retire do fogo e deixe esfriar.
  6. Com uma colher pegue pequenas porções de massa, faça bolinhas e em seguida passe no granulado de chocolate ou castanhas triturada siva em seguida.

2 Comentários

  1. Daniele Vieira28 de setembro de 2018 às 04:10

    Olá
    Que maravilha para quem ama um brigadeiro mas não quer ou não pode sair da dieta. Eu gosto de brigadeiro, mas só como de vez em quando, enjoo muito fácil de doces

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  2. Anônimo28 de setembro de 2018 às 07:53

    MEU PAI AMADO!!! QUE DEUS TE ABENÇOE!!!

    Eu tô fazendo dieta e o meu maior sofrimento é ficar sem brigadeiro, meu companheiro de TPM. Salvou minha vida! Obrigada! kkkkk

    Grande beijo,
    Letícia Franca | Além de 50 Tons
    https://almde50tons.wordpress.com/

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